Quels sont les bienfaits du sommeil ? Comment avoir un sommeil de qualité ? Quels exercices simples sont efficaces pour bien dormir ?
Le sommeil participe à notre bien-être, il est indispensable à notre bon équilibre physique et psychique.
Le manque de sommeil peut avoir d’importantes conséquences sur la santé, comme une diminution de la capacité de concentration, une fatigue ou somnolence au cours de la journée, la mauvaise humeur ou encore une sensibilité exacerbée.
Animée par une sophrologue, cette conférence vous apprendra comment retrouver un sommeil de qualité grâce à des exercices simples de sophrologie pour aider à l’endormissement.
Webconférence lundi 10/05/2023 de 10H00 à 11H00, disponible en replay sur la chaine YouTube de la Mutualité Française Sud.
